Im April starten wir einen neuen 6er-Block „Mama-Baby-Yoga“! In 6 Einheiten ab 3. April 2024 widmen wir uns jeden Mittwoch Vormittag speziell den Anforderungen von frisch gebackenen Mamas.
Mama-Baby-Yoga
Im Mama Baby Yoga werden wir Deinen Körper nach der intensiven Schwangerschaft und Geburt wieder sanft mit verschiedenen Yogaübungen stärken.
Für Babys, die mitkommen gibt es spezielle Yogaübungen, wo auch die Kleinen ihre Freude daran haben werden. Weiters unterstützen Dich Mantras und Meditationen, voll in Deinem Leben als neugebackene (mehrfache) Mama anzukommen, ausgeglichen und in absolutem Wohlbefinden. Wir praktizieren eine Mischung aus Kundalini, Hatha und Yin Yoga.
Die Mamas dürfen bei einer vaginalen Geburt ab ca. 8 Wochen nach der Geburt mit Yoga beginnen. Bei einem Kaiserschnitt etwas später, 10-12 Wochen nach der Geburt. Prinzipiell sollte jede Teilnehmerin erst mit Bewegung, Yoga beginnen, wenn Arzt/Hebamme die Freigabe dafür gegeben haben.
Mittwochs, 9-10 Uhr, Seelsorgezentrum Lichtenberg
Preis: 25 / 55 € (SVL-Mitglieder / Nicht-Mitglieder)
Hier geht’s zur Anmeldung!
Wir freuen uns auf euch und eure Babys!